Besoin de reprendre une activité physique en douceur ? Chaque mercredi de 11h à 12h, l’HC Marseille, en partenariat avec la Maison Sport-Santé Provence en Forme, vous propose des séances dédiées au bien-être et à la reprise progressive du sport.
Ces cours s’adressent :
– Aux personnes souffrant de pathologies (sur avis médical)
– Aux seniors
– Et à toute personne souhaitant retrouver une activité adaptée et encadrée.
Un programme Sport-Santé conçu pour vous permettre de bouger en toute sécurité, à votre rythme, dans un cadre bienveillant.
👉 Rejoignez-nous tous les mercredis pour prendre soin de vous, retrouver l’énergie, et faire du sport autrement 💪
En collaboration avec la Maison de Sport-Santé Provence en Forme, l’HC Marseille propose des séances dédiées au bien-être et à la reprise d’activité physique.
📅 Tous les mercredis de 11h à 12h
Ces cours s’adressent aux personnes souffrant de pathologies diverses (sur avis médical), aux séniors ou à ceux qui souhaitent retrouver une activité en douceur. Ce programme Sport-Santé, conçu en partenariat avec Provence en Forme, allie bien-être et accompagnement adapté pour favoriser une pratique sportive progressive et bénéfique pour la santé.
L’HC Marseille s’était déplacé ce samedi 12 Octobre au Salon Fitex parc Floral de Paris pour concourir lors des championnats de France de Musculation 💪
Nos 6 sociétaires s’imposaient lors d’une journée de défis dans une ambiance surchauffée ! 🤩
Notre équipe remportait la 1ere place et devenait CHAMPIONNE DE FRANCE ( Morgane Damiani, Marc Arredondo, Florestan Ambs) après avoir tout donné lors de cette finale ! 🏆
En individuels JOYEROT Jeffrey chez les hommes remportait la médaille d’Or
VACCHINO Laura se classait 2eme après une belle bataille
Manon Caro pour sa première participation se classait à la 7e place 👏 Un grand BRAVO à eux
👏🏼 Mille fois MERCI pour votre combativité et votre sportivité ….
Très beau spectacle réunissant plus de 70 compétiteurs qui se sont affrontés sur différentes épreuves (squats, Développé Couché, Tractions, Tirages, Rameur, soulevé de terre …)
Le 1er Juillet 2023 avaient lieu à Nogent sur Marne les championnats de France de Musculation FFHM . Le club remettait en jeu son titre de l’an dernier par équipe et avait de fortes ambitions en individuel . Pour cela l’équipe a été remaniée , et de nouveaux venus sont venus renforcés le socle de l’équipe vainqueur par équipe l’an dernier :
Jeffrey JOYEROT, Laura VACCHINO, et Cheikh ABULATUFF sont ainsi venus renforcer le socle composé de Morgane DAMIANI et Florestan AMBS sur cette compétition . Choix judicieux pour l’HC Marseille puisque deux représentants du club sont revenus champions de France en individuel et le club monte sur la troisième marche du podium par équipe .
Pour être très précis :
Jeffrey JOYEROT devient champion de France senior +80 Kg pour sa première participation
Laura VACCHINO devient championne de France en +57 Kg pour sa première participation
Morgane DAMIANI termine troisième en +57Kg senior
Florestan AMBS termine 5ème en +80 Kg
Cheikh ABDULATUFF termine sixième en -80Kg pour sa première participation
Enfin l’ HC Marseille termine troisième par équipe .
Bravo pour leur performance !
Un grand merci aux équipes de la FFHM pour l’organisation de cet évènement , au corps arbitralpour la gestion des matchs et à la Ville de Nogent sur Marne pour l’accueil et la bonne humeur !!
La saison 6 des Muscu Challenges, organisés par la FFHM va démarrer pour notre plus grand plaisir !
Principe :
5 défis qui rythment la saison de musculation – 1 défi tous les 2 mois.
Pour chacun de ces défis, il est proposé une version homme et une version femme. À chaque fois, 3 niveaux sont possibles : basique – challenger – pro
La performance doit être filmée et envoyée pour validation à l’équipe MUSCU CHALLENGES de la Fédération. Un classement est établi à la fin de chaque défi. Un classement général réunissant les 5 défis récompense les meilleurs athlètes masculins et féminins à la fin de la saison. Un classement « club » récompense le club qui a le plus de participants à chacun des challenges .
Programme de cette sixième saison :
Défi 1 : CARDIO du 10 au 18 octobre 2022
Défi 2 : ANTI-GRAVITÉ du 5 au 13 décembre 2022
Défi 3 : BAS DU CORPS du 6 au 14 février 2023
Défi 4 : PUISSANCE du 3 au 11 avril 2023
Défi 5 : BRAS du 29 mai au 6 juin 2023
Tu veux représenter ta ville ? Rejoins-nous et participe avec l’équipe au game !!
C’est bientôt la reprise. Tu as des PR dans tes archives et tu ne sais pas quoi en faire ? Tu souhaites te mettre à l’haltérophilie, à la force athlétique, et avoir le frisson des compétitions ? Tu souhaites disposer d’une expertise forte pour progresser et exprimer ton potentiel ? Tu es au bon endroit !
Rejoins ton club !
A partir de 5 septembre 2022 , l’ HCM reprendra ses horaires habituels à savoir :
Le 4 Juin 2022 avait lieu la première finale nationale des championnats de France de Musculation FFHM à Nogent sur Marne .
Au programme, de nombreux exercices imposés et évalués au nombre de répétitions sur un temps imparti.
L’ HCM avait aligné Florestan AMBS, Morgane DAMIANI, et Marc ARREDONDO sur cette finale . Choix judicieux puisque chez les féminines Morgane termine troisième, mais c’est surtout par équipe que l’HCM s’est distingué puisqu’il termine sur la plus haute marche du podium, en ne lâchant rien !
La fin de saison risque d’être palpitante avant les championnats de France Élite d’Haltérophilie où l’ HCM aura trois représentants !
Les résultats du défi 4 des Muscu Challenge sont connus . Cette compétition individuelle et par équipe consistait pour son défi 4 pour les hommes à une épreuve de développé couché en série de 8 répétitions , et pour les femmes à une épreuve de soulevé de Terre en 8 répétitions .
Les athlètes de l’HCM qui ont participé en masse , se sont illustrés lors de ce challenge :
Chez les hommes, Florestan AMBS termine premier au niveau national avec 8 répétitions à 130 Kg .On soulignera la bonne performance de Kadda Habchi avec 100 Kg , Benjamin BOULLAY avec 100 Kg et Evegeni PONOMAREV toujours avec 100 Kg tous trois classés à la 11ème place.
Chez les féminines , Laura VACCHINO termine à la cinquième place avec 100 Kg , et saluons les bonnes performances de Joanna VERBENA et de Morgane DAMIANI avec 90 Kg toutes deux classées à la douzième place.
Côté club l’HCM est actuellement en cinquième position sur ces challenges (classement cumulé).
Au plan individuel , chez les hommes, on notera la cinquième position cumulée de Florestan AMBS et la huitième place pour Cédric FRONTINI.Chez les féminines saluons les très bonnes positions cumulées actuelle de Morgane DAMIANI (6), Chloé OLIVE (7), Jackie TAGLIASCO et Joanna VERBENA (11).
Bravo pour leurs performances , et pour félicitations aux 22 athlètes masculins et des 7 athlètes féminines du club qui ont participé à cette compétition!
Rendez-vous à l’onglet Résultats du site pour les résultats complets.
Après avoir remporté la demi-finale IFBB la semaine dernière , Chloé OLIVE remporte la finale France IFBB Bodyfitness qui avait lieu ce jour à Saint Cannat dans la catégorie sénior +1,68 m . Chloé s’impose à la fois dans sa catégorie , mais remporte également le titre en toutes catégories !
L’HCM tient à féliciter chaleureusement pour ses performances une athlète au physique incroyable , qui s’impose ce jour en Bodyfitness . mais qui sait s’imposer également aux challenges musculation organisés par la FFHM , et qui est également qualifiée pour le championnat de France Elite d’haltérophilie qui aura lieu dans quelques semaines .
Au-delà des capacités physiques de cette athlète, notons également la profonde humanité d’une jeune femme dotée d’un grand sens du sacrifice aux capacités de résilience très importantes , une vraie personnalité ! – Énorme !
Félicitations pour sa performance du jour , mais également pour tout ce qu’elle apporte à nos disciplines , à notre club ! Merci Chloé et bravo !
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