Besoin de reprendre une activité physique en douceur ? Chaque mercredi de 11h à 12h, l’HC Marseille, en partenariat avec la Maison Sport-Santé Provence en Forme, vous propose des séances dédiées au bien-être et à la reprise progressive du sport.
Ces cours s’adressent :
– Aux personnes souffrant de pathologies (sur avis médical)
– Aux seniors
– Et à toute personne souhaitant retrouver une activité adaptée et encadrée.
Un programme Sport-Santé conçu pour vous permettre de bouger en toute sécurité, à votre rythme, dans un cadre bienveillant.
👉 Rejoignez-nous tous les mercredis pour prendre soin de vous, retrouver l’énergie, et faire du sport autrement 💪
💥 Championnats de Ligue – Qualification réussie pour l’HC Marseille !
Les 5 et 6 avril derniers avaient lieu les Journées de qualifications pour les Championnats de France, organisées dans une ambiance sportive et amicale par l’HC Novais. Une compétition clé pour nos athlètes de l’HC Marseille, et quelle entrée en matière !
🏅 Tifanie : une performance remarquable !
Sesma Tifanie, jeune athlète U15 engagée en -59 kg, a littéralement brillé en réalisant une performance de niveau International B +14 kg avec 61 kg à l’arraché et 73 kg à l’épaulé-jeté pour un poids de corps de 55,2 kg. Elle bat au passage son propre record à l’arraché de 3 kg, remporte la 1ère place de sa catégorie et décroche la meilleure performance toutes catégories confondues sur les deux jours de compétition. Une magnifique démonstration de force, de maîtrise et de détermination pour cette jeune athlète pleine d’avenir ! 🏆🥇 Bravo Tifanie, l’HC Marseille est fier de toi !
👏 Nos seniors féminines n’étaient pas en reste :
Raisi Ilona (55 kg) ne se laisse pas abattre malgré un arraché non validé. Elle s’accroche et établit un nouveau record personnel à l’épaulé/jeté avec 68 kg !
En 59 kg, Ezanno Ilona réalise un arraché timide à 49 kg mais se rattrape brillamment avec un record perso à 74 kg à l’épaulé/jeté 👏
Joubin Ophélie (64 kg) signe un match propre et solide avec 56 kg à l’arraché et 70 kg à l’épaulé/jeté, tout en fluidité.
💪 Du côté des seniors hommes, belle perf pour Antoine Chépis :
Engagé en -89 kg, Antoine Chépis valide sa qualification pour les Championnats Fédéraux à Comines les 17-18 mai prochains. Grâce à sa détermination et au travail fourni, il accroche 110 kg à l’arraché et 150 kg à l’épaulé/jeté. Une fierté pour tout le club de le voir rejoindre la finale nationale ! 👏🏋
Un immense merci à notre partenaire INTERSPORT pour l’arche mise à disposition, qui a parfaitement mis en lumière nos athlètes tout au long de cette belle compétition.
👏 Bravo à toutes et à tous pour ces performances et cette belle énergie collective. L’HC Marseille continue de porter haut ses couleurs !
L’HC Marseille à l’événement « Terre des Sports » au Conseil Départemental 13 🏋️♀️
Du 2 au 4 avril, l’Haltérophilie Club Marseille a eu le plaisir de participer à l’animation « Terre des Sports » organisée par le Conseil Départemental des Bouches-du-Rhône. Durant ces trois journées dynamiques, notre équipe a initié collégiens, familles et visiteurs à la gestuelle de l’haltérophilie, dans une ambiance conviviale et accessible à tous 💪
Ce fut l’occasion de nombreux échanges, de belles rencontres inter-associatives, et surtout d’un moment de partage autour du sport et de ses valeurs 🥳
Un grand merci au Conseil Départemental 13 pour cette belle initiative que nous avons, comme toujours, pris plaisir à soutenir et à vivre.
L’HC Marseille brille au dernier tour régional par équipes 💥
Le dimanche 23 mars, le dernier tour régional par équipes s’est déroulé au CrossFit Istres. Une journée intense où l’HC Marseille a une nouvelle fois marqué les esprits, notamment grâce à la superbe performance de son équipe féminine, qui a décroché la 1re place du classement PACA 🏆, devant les clubs d’Arles, Toulon, Istres, et bien d’autres.
Avec une rage de vaincre palpable et un total impressionnant de 840,26 points, nos athlètes marseillaises se hissent également à la 3e place du classement national 👏. La montée en Nationale 2 semble désormais à portée de main… et on y croit fort !
Les performances féminines :
Émilie – Niveau Fédéral : 52 kg à l’arraché / 68 kg à l’épaulé-jeté
Ilona – Niveau Interrégional : 48 kg à l’arraché / 73 kg à l’épaulé-jeté
Ophélie – Niveau Interrégional : 54 kg à l’arraché / 70 kg à l’épaulé-jeté
Manon – Niveau Régional : 52 kg à l’arraché / 68 kg à l’épaulé-jeté
Morgane – Niveau Régional : 54 kg à l’arraché / 71 kg à l’épaulé-jeté
Chez les garçons, l’équipe a malheureusement dû composer avec un effectif incomplet, ce qui a empêché un retour dans le classement. Malgré cela, Andréas, Luca, Paul et Mahmoud ont livré une très belle prestation, en donnant tout jusqu’au dernier essai 💪.
Un grand bravo à toutes et à tous pour cette fin de saison par équipes pleine d’engagement, de progression et de détermination. L’HC Marseille peut être fier de ses athlètes et du travail accompli tout au long de l’année 🏋️♀️🔥
Un immense merci également au CrossFit Istres pour l’accueil et l’organisation de cette journée, où plus de 50 athlètes se sont affrontés dans une belle ambiance compétitive.
Retour sur le 3e Challenge Avenir à Toulon – Une belle journée pour l’HC Marseille
Le samedi 15 mars, le 3e Challenge Avenir s’est tenu à Toulon. Cette compétition, ouverte aux haltérophiles du niveau débutant jusqu’au régional, a rassemblé de nombreux clubs dans une ambiance conviviale et dynamique.
L’Haltérophilie Club Marseille était présent avec 11 athlètes, dont plusieurs participaient à leur toute première compétition officielle 🏋️♀️. Une belle occasion pour nos jeunes sportifs de faire leurs premiers pas sur le plateau.
Nos stagiaires Yuly, Laetitia et Helian ont brillamment relevé le défi pour leurs débuts en haltérophilie, avec des performances solides et prometteuses. Côté féminines, la progression est notable :
Orlane, pour sa première compétition, atteint le niveau Départemental
Mia et Morgane valident un classement Régional
Diana reste au niveau Débutant mais montre de nets signes de progression à chaque essai
Chez les garçons, Mahmoud et Luca poursuivent leur belle évolution, tandis que Paul atteint lui aussi un classement Départemental.
Et pour finir en beauté, Amalia, tout juste 7 ans et 23 kilos, a impressionné tout le monde avec 6 essais réussis sur 6 : 16 kg à l’arraché et 21 kg à l’épaulé-jeté 💥. Une première compétition officielle plus que réussie pour elle, avec un classement en U10 👏. Nous lui souhaitons de continuer sur cette belle lancée !
Un grand bravo à tous nos athlètes pour leur engagement et leurs performances, et un immense merci au club ASLDD Toulon pour leur accueil chaleureux et l’organisation impeccable de cette belle compétition.
Les 1er et 2 mars, nos athlètes féminines se sont illustrées lors des championnats de Province à Monteux.
Tifanie SESMA, cadette, a réalisé une performance de haut niveau en validant les minimas de la classe International A ! Elle décroche la médaille d’or 🥇 en U15 – 55 kg et signe la 2e meilleure performance chez les jeunes (U15, U17, U20). Une prestation prometteuse qui laisse entrevoir de beaux résultats à venir.
57 kg à l’arraché
73 kg à l’épaulé-jeté
Total olympique : 130 kg
Manon Caro monte sur la troisième marche du podium avec un total olympique de 122 kg :
52 kg à l’arraché
70 kg à l’épaulé-jeté
Elle signe ainsi ses meilleures performances de la saison. 💪
Audrey Peuchaut termine à la 4e place, avec :
47 kg à l’arraché
58 kg à l’épaulé-jeté
Une compétition en deçà de ses capacités, mais la saison est encore longue et de belles performances sont à venir. 🔥
Félicitations à nos athlètes pour leur engagement et merci au club de Monteux pour l’organisation de cet événement. 👏
Ce samedi 25 janvier à Toulon, notre équipe U17 féminine affrontait l’ASLDD Toulon et s’imposait brillamment avec un total de 374,73 points pour l’HC Marseille contre 270,71 points pour Toulon ! 👏
Un immense bravo à nos athlètes ! 💪
🔥 Justine Vidil Soulie et Eva Puget, tout juste venues de l’Aviron, faisaient leurs premiers pas en haltérophilie avec succès !
Justine réussit 5 essais sur 6, avec 32 kg à l’arraché et 39 kg à l’épaulé-jeté.
Eva réalise un sans-faute avec 6 essais sur 6, soulevant 32 kg à l’arraché et 50 kg à l’épaulé-jeté. 💪 Toutes deux décrochent la classe Départementale !
⚡ Tifanie Sesma, notre U15, totalise 127 kg avec 57 kg à l’arraché et 70 kg à l’épaulé-jeté, se rapprochant ainsi à seulement 3 petits kilos de la classe Inter A ! Ça arrive bientôt ! 🔥
Une superbe compétition dans une ambiance festive et une organisation toujours au top 👏 Merci au club de Toulon et félicitations à nos athlètes qui représentent fièrement la relève ! 🏋🤩
Week-end du 11 et 12 janvier : 3 compétitions, 3 médailles d’OR 🥇🥇🥇
Un week-end chargé en émotions avec trois victoires éclatantes !
Après le déplacement à Rueil avec l’équipe de Nationale 1, nos deux équipes régionales, féminine et masculine, affrontaient les clubs de Toulon (ASLDD) et l’AC Gardéen pour le 3ᵉ tour régional par équipes.
Côté féminin : Avec un total de 874,50 points, nos athlètes ont décroché la première place 🏆. Mention spéciale à Émilie Peeters, qui réalise un superbe 6/6 et est déjà qualifiée pour les Championnats de France, ainsi qu’à Marie Hoste, qui signe une belle entrée sur les plateaux de compétition !
Côté masculin : Nos garçons ne sont pas en reste, s’imposant face aux clubs adverses avec un total impressionnant de 1241,24 points 💪.
Bravo à toutes et à tous pour ces performances exceptionnelles et ce spectacle de qualité ! 🏋 Trois médailles d’or en deux jours 👏
Un grand merci également au club ASLDD Toulon pour leur organisation irréprochable 👍. Rendez-vous pour le 4ᵉ et dernier tour de ces équipes régionales !
En collaboration avec la Maison de Sport-Santé Provence en Forme, l’HC Marseille propose des séances dédiées au bien-être et à la reprise d’activité physique.
📅 Tous les mercredis de 11h à 12h
Ces cours s’adressent aux personnes souffrant de pathologies diverses (sur avis médical), aux séniors ou à ceux qui souhaitent retrouver une activité en douceur. Ce programme Sport-Santé, conçu en partenariat avec Provence en Forme, allie bien-être et accompagnement adapté pour favoriser une pratique sportive progressive et bénéfique pour la santé.
Les journées paralympiques du CD 13 ont lieu actuellement à l’hôtel du département (du 28 Aout au 06 septembre 2024) . A cette occasion , l’ HC Marseille est présent pour présenter le développé couché Handisport , pratiques adaptée pour un public présentant un handicap sensoriel ou physique, et discipline développée par l’ HC Marseille , labellisé Club inclusif et fortement engagé dans cette démarche de développement des activités Handi . Au programme démonstrations, initiations autour de la discipline.
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