Haltérophilie : retour à la compétition pour l’HCM

Haltérophilie : retour à la compétition pour l’HCM

Les 8 et 9 octobre avait lieu , à Toulon le Championnat régional par équipe d’haltérophilie .

L’ HCM avait aligné pour la première fois une équipe féminine composée de :

  • Laura VACCHINO
  • Morgane DAMIANI
  • Coralie CARRASSAN
  • Ophélie JOUBIN

et une équipe masculine composée de  :

  • Antoine CHEPIS
  • Bogdan TOKAR
  • Maxime DESTEUQUE
  • Florestan AMBS
  • André HERMITTE qui disputait sa première compétition avec l’HCM.

Performances prometteuses pour une première  chez les filles qui se classent deuxième (IWF) entre les deux équipes toulonnaises de l’ ASLDD, avec un classement IRG pour Coralie CARRASSAN, sans compter le faible nombre d’essais invalidés par nos athlètes . De très bonne augure pour la suite !

Chez les hommes , bonne prestation de nos athlètes, et classement fédéral pour Bogdan TOKAR et Maxime DESTEUQUE qui commencent leur saison comme ils avaient terminé la précédente.Antoine CHEPIS quant à lui valide 140 Kg à l’épaulé jeté . André HERMITTE valide ses 6 essais , pour une première compétition très prometteuse et se classe régional.

Bravo pour leur performances !

Un grand merci à l’ASLDD Toulon pour l’organisation de cette compétition , pour l’accueil , et la bonne humeur !

Merci aux officiels de la Ligue PACA d’Haltérophilie, et de la FFHM pour l’animation de la compétition.

D’autres photos sont disponibles dans notre rubrique « Galeries »

De l’Haltérophilie à la Foire de Marseille !

De l’Haltérophilie à la Foire de Marseille !

L’ HCM sera présent à la Foire de Marseille  le 28 Septembre 2022 de 10h à 19h00 au Village des Sports aménagé par le CDOS (Comité Départemental Olympique et Sportif) des Bouches du Rhône.

Au programme :

  • Démonstrations des mouvements d’haltérophilie
  • Gestuelle et postures
  • Levés/Portés
  • Participation et échanges avec le public..

Venez participer à la présentation de nos activités , au sein d’un espace spécifiquement aménagé et dédié à l’olympisme , au cœur de la foire de Marseille !

Plan et situation du village des Sports

Le Village se situe non loin du stand de la Ville de Marseille et est accessible via les portes A et B du Parc Chanot .

Lien utile

Comité Départemental Olympique et Sportif des Bouches du Rhône

 

 

Force athlétique : programme de la saison 2022-2023 pour l’ HCM

Force athlétique : programme de la saison 2022-2023 pour l’ HCM

Le programme de la saison 2022-2023 publié par la ligue PACA de Force est sorti . La saison comprendra les compétitions régionales suivantes , toutes qualificatives France :

  • Les 4/5 novembre FA/PL à Nice
  • le 26 novembre DC/BP à Monaco
  • les 3/4 décembre FA/PL à Vitrolles
  • le 18 décembre DC/BP à La Garde
  • le 14 janvier FA/PL à Rians
  • le 26 février FA/PL à Vitrolles.
  • le 4 mars FA/PL à Monaco
  • le 15 avril DC/BP à Marseille
  • le 14 mai FA/PL à Cogolin.

On note que les championnats de France Masters auront lieu les 6-7-8 Mai 2023 , les championnats de France Élite fin septembre les 23-24 septembre 2023 .

Programme ambitieux et chargé pour l’HCM :

  • Marc BEY aura a cœur de conserver son titre en master II +120 Kg et d’améliorer son total aux championnats de France Masters
  • Thomas SICRE aura l’ambition de confirmer au développé couché après sa troisième place la saison dernière (retour sur les trois mouvements ?)
  • Kadda HABCHI aura a coeur de se qualifier pour les championnats de France de DC, ainsi que Florestan AMBS
  • De nouveaux athlètes effectuerons leur première compétition au développé couché, au sein d’une équipe plus étoffée et prometteuse.
  • L’ HCM organisera au mois de mai 2023 la compétition régionale de développé couché . Nous en donnerons plus de détails le moment venu .

Saison très ambitieuse en perspective !!

Fin de saison pour l’HCM ..et quelle saison !!

Fin de saison pour l’HCM ..et quelle saison !!

La saison prend fin pour l’HCM , et quelle saison !

Cette saison post-covid a été très riche pour le club et ses athlètes en manque de compétition qui se sont illustrés dans nos trois disciplines de prédilection : haltérophilie, musculation et force athlétique .

C’est plus de 20 compétitions , toutes disciplines confondues , 5 finales nationales , auxquelles nos athlètes ont participé cette saison  , pour des résultats très prometteurs pour la saison prochaine, et c’est aussi l’organisation de compétitions (Championnat de Province d’haltérophilie notamment), qui a rythmé une saison passionnante  .

Cette saison a été également marquée par l’arrivée de nouveaux adhérents qui ont contribué au dynamisme du club , et à son rayonnement, renforçant ce qui fait les valeurs du club c’est à dire l’esprit d’équipe, la solidarité , l’excellence dans l’effort  et la bonne humeur.

C’est cette participation massive, le dynamisme de nos athlètes, et l’exigence à toutes les compétitions (Haltérophilie, Challenge Musculation FFHM , Développé couché, Force), qui fait de l’ HCM un acteur incontournable sur Marseille.

Petit récapitulatif :

Haltérophilie :

  • 2 Vice-champions de France (Open et U20) : Bogdan TOKAR  – Maxime DESTEUQUE
  • 1 Champion de France Master  – Igor MANFRIN
  • 1 Champion Fédéral  – Maxime DESTEUQUE
  • 2 sélections pour les championnats d’Europe Master (Igor MANFRIN -Marc ARREDONDO)

Musculation :

  • 1 équipe championne de France de Musculation FFHM (Florestan AMBS -Morgane DAMIANI – Marc ARREDONDO)

Force Athlétique :

  • 1 Champion de France Master (Marc BEY)
  • Une médaille de bronze au championnat de France Élite de développé couché (Thomas SICRE)

De très bonne augure pour la saison prochaine qui s’annonce riche , et pleine de défis pour le club !

Merci à tous !!!

Championnat Régional de développé couché – La garde

Championnat Régional de développé couché – La garde

Le 19 Décembre 2021 avait lieu la Championnat Régional de Développé Couché à La Garde . Cette compétition qualificative pour les championnats de France a rassemblé une trentaine d’athlètes. Quatre compétiteurs représentaient l’HCM :

  • Thomas SICRE en Open -93 Kg
  • Nicolas PERRIN en Open – 93 Kg
  • Kadda HABCHI en Master 2 105 Kg
  • Marc BEY en Master 2 +120 Kg

Chez les séniors Thomas SICRE se qualifie pour les championnats de France avec une barre à 175 Kg et finit premier à l’indice, tandis que Nicolas PERRIN valide une barre à 145 Kg se classant R2.

Chez les masters Kadda HABCHI valide une bonne barre à 145 Kg (R1) , et Marc BEY se rassure en  validant une barre à 137,5 Kg (R2).

 

Merci à Florestan AMBS pour le coaching !

Bravo aux athlètes pour leurs performances , et un grand merci au club de la Garde , pour l’organisation de cette compétition, l’ambiance et la bonne humeur.

 

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C’est la rentrée : rejoins ton club !

C’est la rentrée : rejoins ton club !

Tu souhaites te dépasser? tu as besoin de Moraline, de Motivex ? tu as ton pass sanitaire, et tu veux pratiquer l’haltérophilie, la force athlétique en compétition , ou la musculation en loisir? Alors REJOINS TON CLUB !! Mais nous te prévenons : à l’HCM pas de bains bouillonnants, ou de Jacuzzi , tu as la mer à quelques kilomètres, pas d’athlètes torse nu regardant leurs abdos passant leur temps sur les réseaux sociaux, tu as d’autres lieux pour cela, par contre tu trouveras des athlètes passionnés , des compétiteurs , qui ont pour devise : »l’important c’est le total ! « .

Tu trouveras à droite le montant des cotisations pour l’année , ainsi que les horaires . Franchis le pas ….Rejoins ton club !!

Reprise de la saison sportive 2020-2021

Reprise de la saison sportive 2020-2021

C’est la reprise à l’HCM !! Venez pratiquer une discipline olympique en compétition (Haltérophilie), pratiquer la force athlétique également en compétition , ou encore vous entretenir en musculation au sein d’une équipe dynamique d’athlètes et de coachs ! Les inscriptions sont ouvertes  !

Les horaires  :

Lundi  – Mercredi – Vendredi  : 9h00 – 12h00  et 16h00 – 20h15

Mardi et Jeudi  : 16h00 – 20h15

COVID – 19 : Pensez à réserver ! 7 créneaux sont ouverts sur les plateaux d’haltérophilie ainsi que 7 créneaux en musculation sur des plages de deux heures chacune

Voir ici et

Rappel des règles sanitaires :

  • PORT DU MASQUE OBLIGATOIRE lors des déplacements dans la salle. On l’enlève pendant l’activité sportive. Coach, masque obligatoire, sauf s’il pratique en même temps
  • DISTANCIATION PHYSIQUE : 2 mètres entre les pratiquants, ainsi qu’entre pratiquant et coach.
  • DÉSINFECTION DU MATÉRIEL après chaque utilisation (barres, haltères, machines, poignées, manettes de réglage, consoles des appareils cardio…).
  • PAS DE PARTAGE DE MATÉRIELS (pas de pratique en alternance sur une même machine ou barre ou haltères).
  • EN HALTÉROPHILIE : 1 barre par athlète, possibilité de partager le même plateau en alternance mais chaque athlète passe sur sa barre .