Championnat PACA de musculation – Aix en Provence

Championnat PACA de musculation – Aix en Provence

Le 20 Février 2022 avait lieu les championnats PACA de musculation organisés parle FFHM.Florestan AMBS, Morgane DAMIANI, et Jérémie COSTANTINI représentant l’HCM.

Au programme de championnat , trois épreuves :

  • Le squat au nombre de répétition  à 120% du poids de corps
  • Le développé couché  à 120 % du poids de corps
  • Les tractions ou soulevé de terre + Planche au nombre de répétitions

Les performances de nos athlètes sont les suivantes :

  • Florestan AMBS termine premier en + de 80 Kg
  • Morgane DAMIANI termine deuxième chez les féminines
  • Jérémie COSTANTINI termine troisième en -80Kg

La classement par équipe était alimenté par

  • Les trois épreuves individuelles
  • Une épreuve thurster relai de 120 reps
  • Une épreuve synchro : rameur et développé Arnold en 4 Mn

L’HCM termine premier ex æquo mais une infime différence au rameur lui donne la deuxième place  par équipe de cette compétition. L’HCM se qualifie néanmoins pour la finale des championnats de France 2022 par équipe à Paris.Bravo pour la performance de nos athlètes.

Merci à l’équipe technique régionale pour l’accueil et l’organisation de ces championnats régionaux sur le site du CREPS !

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Chloé OLIVE s’illustre aux Muscu Challenges

Chloé OLIVE s’illustre aux Muscu Challenges

Ce début d’année 2022 commence bien pour l’HCM dont les athlètes se sont illustrés aux Muscu Challenges organisés par la FFHM . Le défi 2 a montré que la gravité n’a plus de secret pour les athlètes de l’HCM .Plus concrètement les classements sont les suivants :

  • Chez les femmes Chloé OLIVE termine à la première place, Morgane DAMIANI à la sixième place
  • Chez les hommes Cédric FRONTINI termine au pied du podium  à la quatrième place, Maxime DESTEUQUE  à la sixième place
  • L’ HCM termine à une honorable septième place

Bravo aux athlètes pour leurs performances  !

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L’HCM s’illustre aux Muscu Challenges

L’HCM s’illustre aux Muscu Challenges

Les athlètes de l’HCM se sont illustrés au cours du défi 1 (cardio) des Muscu Challenges organisés par la FFHM .

  • Chez les filles c’est Marion GONZALES qui s’est illustrée en finissant 3ème

 

  • Chez les garçons Cédric FRONTINI termine premier
  • Enfin par équipe l’HCM termine premier avec Florestan AMBS , Cédric FRONTINI et Marion GONZALES

Bravo pour ce belles performances !

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Les Muscu Challenges sont de retour à l’HCM

Les Muscu Challenges sont de retour à l’HCM

Les athlètes de l’HCM, joignant bonne humeur et effort ont participé au Muscu Challenges , dans son premier volet « Cardio » .Ces Muscu Challenges organisés par le FFHM permettent à tous les athlètes affiliés de s’illustrer et faire gagner leur club en individuel ou par équipe . Cinq volets composent ces Muscu Challenges cette année :

  • Cardio : du 11 au 19 octobre 2021
  • Anti gravité : du 6 au 14 décembre 2021
  • Bas du corps : du 7 au 15 février 2022
  • Puissance : du 4 au 12 avril 2022
  • Bras : du 30 mai au 7 juin 2022

Trois classements sont réalisés :

  • Un classement individuel : le Muscu Challenge, basé sur les performances individuelles réalisées.
  • Un classement par équipe : valable uniquement pour les défis 1 et 5.
  • Un classement des clubs (challenge du nombre) : le challenge « Muscu Challenge club ».

Les vidéos sont disponibles sur la chaine Youtube du club !

A bientôt ! Si vous souhaitez que l’on s’occupe de votre gravité , rejoignez-nous pour la deuxième étape de ces challenges !

La FFHM et l’HCM s’associent au dispositif PASS’SPORT

La FFHM et l’HCM s’associent au dispositif PASS’SPORT

La FFHM, et l’HCM s’associent à l’initiative de l’État, qui a mis en place le Pass’Sport pour favoriser l’inscription de 5,4 millions d’enfants dans une association sportive à la rentrée scolaire 2021.

Qu’est-ce que le Pass’Sport ?

Le Pass’Sport est une nouvelle allocation de rentrée sportive de 50 euros par enfant pour financer tout ou partie de son inscription dans une association sportive volontaire et lui permettre de participer aux activités qu’elle organise de septembre 2021 à juin 2022.

Qui est concerné ?

Le Pass’Sport s’adresse aux enfants de 6 à 17 ans révolus au 30 juin 2021 qui bénéficient soit de :
- l’allocation de rentrée scolaire ;
- l’allocation d’éducation de l’enfant handicapé ;
- l’allocation aux adultes handicapés (entre 16 et 18 an
s).

Comment cela fonctionne ?
Les 3,3 millions de familles éligibles au Pass’Sport ont reçu cet été un courrier, avec en-tête du ministère de l’Éducation nationale, de la Jeunesse et des Sports, les informant qu’elles bénéficient de cette aide de 50€ par enfant.

Elles devront présenter ce courrier avant le 31 octobre 2021, au moment de l’inscription dans l’association sportive de leur choix, pour bénéficier d’une réduction immédiate de 50 € sur le coût de l’adhésion et/ou de la licence.

Le Pass’Sport est une aide cumulable avec les autres aides mises en place notamment par les collectivités.

Où l’utiliser ?

Le Pass’Sport pourra être utilisé :
- auprès des associations volontaires affiliées à une fédération sportive ;
- dans les Quartiers Prioritaires de la Ville : auprès de toutes les associations sportives agréées participant au dispositif (affiliées ou non à une fédération sportive).

Tu es concerné par cette initiative ? tu cherches à découvrir l’haltérophilie, la musculation , rejoins-nous !!

Liens utiles :

Ministère chargé des sports

FFHM

COVID 19 : nouvelles mesures au 21 juillet 2021

COVID 19 : nouvelles mesures au 21 juillet 2021

Suite à l’intervention du président de la République, de nouvelles mesures anti-covid ont été mises en place d’une part pour éviter la reprise de l’épidémie , mais également pour favoriser la vaccination, dont le pass sanitaire qui est obligatoire dès le 21 Juillet 2021 dans les conditions suivantes :
 

  • Dès le 21 juillet aux lieux de loisirs et de culture : spectacles, parcs d’attraction, concerts, festivals ;
     
  • À partir du début du mois d’août – après le vote d’un texte de loi – dans :
  • les cafés, les restaurants, les centres commerciaux ;
  • les hôpitaux, les maisons de retraites, les établissements médicosociaux ;
  • les avions, trains et cars pour les longs trajets. Dès cette semaine, les contrôles aux frontières seront renforcés pour les ressortissants en provenance de pays à risques avec isolement contraint pour les voyageurs non-vaccinés.


À noter que pour tenir compte de la situation spécifique de certaines catégories de personnes, l’obligation du « pass sanitaire » est repoussée au 30 août. Il s’agit :

  • des jeunes de 12 à 17 ans. La raison en est que la vaccination n’ayant été ouverte, pour cette catégorie d’âge, qu’au mois de juin, des millions de jeunes auraient été contraints d’effectuer des tests à répétition pour toutes leurs activités estivales, à partir du 21 juillet. Cet aménagement permettra, d’ici au 30 août, aux 12-17 ans d’être vaccinés.
  • des salariés des lieux et établissements recevant du public. La raison en est que pour ces salariés, n’ayant pas encore reçu deux doses de vaccin devraient se faire tester presque chaque jour pour aller travailler. Précision : leur 1ère injection devra être réalisée au plus tard le 1er août. Attention : le « pass sanitaire » reste exigible pour les clients qui fréquenteront ces lieux aux dates dès les 21 juillet et 1er août 2021.

Pour les salles de sports qui sont concernées , et pour l’HCM, cela va concerner surtout d’une part les compétitions (dont les organisateurs devront tenir compte de ces nouvelles mesures), ainsi que les clubs dépassant la jauge de 50 personnes. Pour l’HCM ce niveau de jauge (50 personnes) n’étant pas atteinte dans son fonctionnement normal , le club n’est pas concerné par ces mesures même si la vigilance reste de mise dans le respect des règles sanitaires déjà en vigueur .

Liens utiles :

Gouvernement.fr

Ministère chargé des Sports

Reprise de entrainements le 09 Juin 2021

Reprise de entrainements le 09 Juin 2021

Le reprise des entrainements est enfin arrivée. A partir de mercredi 09 Juin et conformément au programme de déconfinement précédemment cité , la salle recommencera à accueillir ses membres. Pour une reprise sereine , nous vous invitons à utiliser le système de réservation (Haltéro/musculation), limité à 6 réservations par créneau, et à bien respecter le protocole sanitaire pendant votre entrainement.

Protocoles-sanitaires-de-la-FFHM

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Reprise de la pratique des mineurs : les règles

Reprise de la pratique des mineurs : les règles

La reprise progressive des activités sportives (voir article précédent) , en particulier celle des mineurs dans le cadre des activités périscolaire , fait l’objet d’un protocole sanitaire renforcé que nous mettons ici en ligne .Le Ministère de l’Éducation Nationale , de la Jeunesse des sports y décrit les mesures essentielles à respecter pour la prise en charge du public mineur : état de lieux de pratiques , conditions d’accueil , respect de la distanciation et des mesures sanitaires et rappel concernant le volet attestation, pratique extérieures .

A lire pour tous ceux qui peuvent être concernés , parents comme coachs et entraineurs !

Le protocole destiné au mineurs est ici :

L’HCM reste fermé jusqu’au 1er Décembre 2020

L’HCM reste fermé jusqu’au 1er Décembre 2020

Suite au discours du Président de la République du 28 Octobre , relatif à la dégradation sanitaire, le sport amateur est à nouveau touché par une fermeture des clubs et des associations sportives. En conséquence l’HCM restera fermé jusqu’ au premier décembre 2020 , sous réserve d’une prolongation de l’état actuel ou  de nouvelles mesures .Nous ne manquerons pas de revenir vers vous .

Courage à tous en ces temps d’incertitude prenez soin de vous et de vos proches .