L’HCM reste fermé jusqu’au 1er Décembre 2020

L’HCM reste fermé jusqu’au 1er Décembre 2020

Suite au discours du Président de la République du 28 Octobre , relatif à la dégradation sanitaire, le sport amateur est à nouveau touché par une fermeture des clubs et des associations sportives. En conséquence l’HCM restera fermé jusqu’ au premier décembre 2020 , sous réserve d’une prolongation de l’état actuel ou  de nouvelles mesures .Nous ne manquerons pas de revenir vers vous .

Courage à tous en ces temps d’incertitude prenez soin de vous et de vos proches .

 

 

Annulation des premiers pas de force athlétique

Annulation des premiers pas de force athlétique

Les premiers pas de Force Athlétique qui devaient avoir lieu à la Garde (83) le 25 Octobre 2020 sont annulés en raison de l’évolution sanitaire due au COVID 19 . Ceux qui souhaitent se classer et même préparer les échéances qualificatives pour les Championnats de France voient leur délais de préparation se réduire et devront passer par les championnats départementaux et régionaux qui auront lieu respectivement à Vitrolles le 15 Novembre 2020 et le 13 Décembre 2020 toujours à Vitrolles…et ce dans le meilleur des cas.

Fermeture de l’HCM jusqu’au 27 Octobre 2020

Fermeture de l’HCM jusqu’au 27 Octobre 2020

Suite à l’arrêté préfectoral du 27 Septembre 2020 concernant les mesures anti-covid 19 dans les Bouches du Rhône, et l’évolution sanitaire , nous vous informons que notre salle de sport , l’HC Marseille sera fermée jusqu’au 27 Octobre 2020.Le premier arrêté confirmait initialement les fermetures des salles de sport jusqu’au 11 Octobre. Nous sommes vraiment désolés en ce début de saison sportive d’être dans l’obligation d’arrêter tout entrainement. Nous vous tiendrons régulièrement informés de l’avancée des décisions prises .

Sportivement

Jackie TAGLIASCO – Présidente de l’HC Marseille

 

Force Athlétique : ambition et objectifs pour l’HCM !

Force Athlétique : ambition et objectifs pour l’HCM !

L’HCM sera au rendez-vous de cette nouvelle saison de Force Athlétique avec une équipe renouvelée et des objectifs ambitieux : retour en compétition et niveau régional pour certains (FA/DC) , qualification aux championnats de France pour d’autres (FA/DC)  , et une vraie ambition cette année pour le challenge Villenave en particulier pour les Elite .

Le début de saison nous amènera des premiers pas (25/10/2020 ) aux championnats de région (13/12/2020)  en passant par les départementaux (15/11/2020), et ce avant Noël.On notera que les championnats de France auront lieu plus tôt cette année (06-07/03/2021) . De belles barres , et de bons objectifs en perspective !!! .

Enfin l’HCM organisera cette année les championnats départementaux de développé-couché, qui auront lieu à Marseille . Nous aurons l’occasion de revenir vers vous concernant cet évènement.

Stay Tuned !!

 

Reprise de la saison sportive 2020-2021

Reprise de la saison sportive 2020-2021

C’est la reprise à l’HCM !! Venez pratiquer une discipline olympique en compétition (Haltérophilie), pratiquer la force athlétique également en compétition , ou encore vous entretenir en musculation au sein d’une équipe dynamique d’athlètes et de coachs ! Les inscriptions sont ouvertes  !

Les horaires  :

Lundi  – Mercredi – Vendredi  : 9h00 – 12h00  et 16h00 – 20h15

Mardi et Jeudi  : 16h00 – 20h15

COVID – 19 : Pensez à réserver ! 7 créneaux sont ouverts sur les plateaux d’haltérophilie ainsi que 7 créneaux en musculation sur des plages de deux heures chacune

Voir ici et

Rappel des règles sanitaires :

  • PORT DU MASQUE OBLIGATOIRE lors des déplacements dans la salle. On l’enlève pendant l’activité sportive. Coach, masque obligatoire, sauf s’il pratique en même temps
  • DISTANCIATION PHYSIQUE : 2 mètres entre les pratiquants, ainsi qu’entre pratiquant et coach.
  • DÉSINFECTION DU MATÉRIEL après chaque utilisation (barres, haltères, machines, poignées, manettes de réglage, consoles des appareils cardio…).
  • PAS DE PARTAGE DE MATÉRIELS (pas de pratique en alternance sur une même machine ou barre ou haltères).
  • EN HALTÉROPHILIE : 1 barre par athlète, possibilité de partager le même plateau en alternance mais chaque athlète passe sur sa barre .

 

 

COVID19 :Les règles sanitaires évoluent

COVID19 :Les règles sanitaires évoluent

En ces temps de prudence face à un éventuel nouvel épisode COVID-19 , la FFHM fait entrer ses activités dans la phase 3 du plan de reprise . Les règles sanitaires sont bien entendu adaptées en conséquence à savoir :

  • PORT DU MASQUE OBLIGATOIRE lors des déplacements dans la salle. On l’enlève pendant l’activité sportive. Coach, masque obligatoire, sauf s’il pratique en même temps
  • DISTANCIATION PHYSIQUE : 2 mètres entre les pratiquants, ainsi qu’entre pratiquant et coach.
  • DÉSINFECTION DU MATÉRIEL après chaque utilisation (barres, haltères, machines, poignées, manettes de réglage, consoles des appareils cardio…).
  • PAS DE PARTAGE DE MATÉRIELS (pas de pratique en alternance sur une même machine ou barre ou haltères).
  • EN HALTÉROPHILIE : 1 barre par athlète, possibilité de partager le même plateau en alternance mais chaque athlète passe sur sa barre .

Ces règles sont applicables à l’HCM à partir de cette date .

Source : FFHM

Force athlétique et DC  : minimas 2020-2021

Force athlétique et DC : minimas 2020-2021

La Fédération française de Force a sorti pour la saison 2020-2021 la nouvelle grille de minimas. On y retrouve l’approche RAW mais également comme à l’accoutumée l’équipé. Des modifications à la hausse en FA en particulier pour les catégories > 105 Kg et au-dessus sont à noter pour le niveau national en particulier . Les catégories masters sont peu impactées .

Pour rappel , au niveau national, ces minimas visent à effectuer une pré-sélection pour que ne restent aux Championnats régionaux puis Championnats de France que les meilleurs athlètes de leur catégorie.

En ce qui concerne l’international, ils constituent l’objectif à atteindre pour pouvoir prétendre à une sélection en Équipe de France.

A consulter régulièrement donc.

C’est ici