L’HC MARSEILLE vous souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année !!!
A l’année prochaine !
Excellentes fêtes de fin d’année !!
Evènement
Haltérophilie : très bon départ pour l’ HC Marseille au premier tour du Championnat de France des clubs – National 2
Le Samedi 21 Octobre 2023 avait lieu en terre lyonnaise , le premier tour du championnat de France des clubs . La Gauloise de Vaise recevait l’HC Marseille , et Powercamp (33) . L’équipe masculine de l’HC Marseille était composée de :
- Maxime DESTEUQUE
- Bogdan TOKAR
- André HERMITTE
- Antoine CHEPIS
- Camille EMIG
Les résultats de l’équipe sont excellents puisque l’ HC MARSEILLE, malgré un match relativement serré occupe désormais la première place avec 1593,76 points IWF à une cinquantaine de points devant la Gauloise de Vaise et Powercamp .
Maxime DESTEUQUE en profite pour réaliser le niveau national (130 Kg à l’arraché , 150 Kg à l’épaulé jeté, et une belle tentative à 160 Kg au jeté.) . Bogdan TOKAR avec 267 Kg au total se classe Fédéral , avec une belle tentative non validée à 155 Kg au jeté, Antoine CHEPIS et Camille EMIG se classent inter régional et régional avec respectivement 245 Kg et 225 Kg au total . L’ HC Marseille, La Gauloise de Vaise et Power Camp ont d’ailleurs respectivement réalisé les 2ème, 3ème et 4ème meilleurs scores de la division .De très bonne augure pour le club avant de recevoir Lille et Rueil AC le 25 Novembre 2023 .
Bravo pour leur performance et leur entrée en matière !!
Remerciements à Jackie TAGLIASCO , et Florestan AMBS pour le coaching et la présence sur la plateforme, au club de la Gauloise de Vaise pour son accueil et l’organisation de cet évènement, à Powercamp pour le match, et la bonne humeur , aux officiels de la FFHM pour la gestion du Match .
L’HC Marseille , présent à Provence Terre de Sport
Comme l’année passée, l’ HC Marseille participe à l’opération Provence Terre de sport , organisée par le conseil départemental 13, dans le cadre de la préparation des jeux Olympiques 2024 . Cette manifestation consiste à construire et à déplacer dans les villes de Provence un village olympique itinérant .
Au programme :
- Des animations sportives et ludiques
- Des initiations à de multiples disciplines olympiques et paralympiques
- Des démonstrations et spectacles
- Des stands de réalité virtuelle
L’ HC Marseille avait décidé de poser ses barres à Cabries (voir photos) les 28-29 et 30 septembre 2023 . Au programme , démonstrations , initiations à l’haltérophilie dispensées par les coachs et les bénévoles du club , pour les petits et les grands , le tout dans la bonne humeur , sous un temps très ensoleillé.
Un grand merci à tous les bénévoles pour leur disponibilité, au Conseil Départemental 13 , pour l’organisation de cet évènement qui permet également d’ accroitre la visibilité des activités du club pour le plus grand nombre .Une excellente occasion de sensibiliser les citoyens de tout âge aux valeurs du sport que sont le respect, l’entraide et le dépassement de soi et ce à un an des Jeux Olympiques et Paralympiques.
Lien utile : Provence Terre de Sport
Haltérophilie : championnat interdépartemental – Mandelieu
Le championnat interdépartemental d’haltérophilie par équipe mixte (4 femmes + 4 hommes) a eu lieu lieu dans le Grand Auditorium de Mandelieu les 2 et 3 septembre 2023.Quatre départements (Alpes Maritimes, Var, Bouches du Rhône et Vaucluse), étaient représentés sur cet évènement .
Igor Manfrin et Antoine CHEPIS représentaient l’HCM sur les cette compétition de rentrée . Idéal pour se remettre en jambe , après des semaines de travail foncier.
Antoine CHEPIS réalise les performances suivantes :
- 100 Kg à l »arraché avant une tentative infructueuse à 104 Kg
- 140 Kg à l’épaulé Jeté avant une tentative
Igor MANFRIN en master réalise une performance similaire à sa prestation des championnats de France 2022, réalisant au passage les minimas France et Europe.
- 64 Kg à l’arraché
- 89 Kg à l’épaulé jeté
Des barres, des performances et un retour sur les plateaux , qui avec la bonne humeur et l’amitié , sont les bons ingrédients d’une reprise réussie.
Un grand bravo pour leur performance . Un grand merci à Mandelieu , pour l’accueil , et la bonne humeur , aux officiels de la FFHM pour la gestion du match, et l’organisation , à Jackie TAGLIASCO pour le coaching et la présence sur la plateforme .
Marc ARREDONDO 10ème aux championnats du Monde Master d’Haltérophilie
Les championnats du Monde Master d’Haltérophilie ont eu lieu du 19 au 27 aout 2023 en Pologne à KRAKOW (WIELICZKA).
Marc ARREDONDO athlète de l’HC Marseille, représentait la France en M35 -96Kg sur cette compétition , catégorie très relevée .
Marc réalise les performances suivantes :
- Arraché : 102 Kg
- Epaulé jeté : 130 Kg
Ses performances lui permettent de se classer 10ème sur cette compétition dans cette catégorie très relevée .Il améliore son total de 6 Kg par rapport à sa performance de l’an passé à Orlando.
Bravo à lui, formidable expérience !
Remerciements à Jackie TAGLIASCO pour la préparation , les conseils et le team HC Marseille pour le support .
Bonne année 2023 !!
L ‘ HC Marseille vous souhaite une excellente année 2023!
Que vos projets se réalisent, que vos performances s’améliorent !!
Au plaisir de vous retrouver , pour une saison riche et ambitieuse !
Retour des Muscu’ Challenges pour la saison 2022-2023
La saison 6 des Muscu Challenges, organisés par la FFHM va démarrer pour notre plus grand plaisir !
Principe :
5 défis qui rythment la saison de musculation – 1 défi tous les 2 mois.
Pour chacun de ces défis, il est proposé une version homme et une version femme.
À chaque fois, 3 niveaux sont possibles : basique – challenger – pro
La performance doit être filmée et envoyée pour validation à l’équipe MUSCU CHALLENGES de la Fédération.
Un classement est établi à la fin de chaque défi.
Un classement général réunissant les 5 défis récompense les meilleurs athlètes masculins et féminins à la fin de la saison. Un classement « club » récompense le club qui a le plus de participants à chacun des challenges .
Programme de cette sixième saison :
- Défi 1 : CARDIO du 10 au 18 octobre 2022
- Défi 2 : ANTI-GRAVITÉ du 5 au 13 décembre 2022
- Défi 3 : BAS DU CORPS du 6 au 14 février 2023
- Défi 4 : PUISSANCE du 3 au 11 avril 2023
- Défi 5 : BRAS du 29 mai au 6 juin 2023
Tu veux représenter ta ville ? Rejoins-nous et participe avec l’équipe au game !!
Liens utiles
Bonne Année 2022 !
L’Haltérophile Club de Marseille, souhaite à tous ses adhérents , et à vous cher visiteur une excellente année 2022, pleine d’espoir avec le plaisir de tous se retrouver prochainement !
HCM : réouverture progressive le 03 Juin 2020
Suite aux annonces du Premier Ministre du jeudi 28 Mai 2020 , l’HCM ré-ouvrira ses portes le mercredi 3 Juin 2020 .
Pour que tout le monde puisse profiter au mieux de son retour en salle , plusieurs impératifs seront à respecter :
- 10 personnes maximum pratiquantes dans la salle (5 sur les plateaux Haltéro, 5 en musculation)
- Maintien des gestion barrières (saluts etc.)
- Respect des règles de distanciation de 1.5 m (4 m2 par pratiquant)
- Utilisation du gel hydroalcoolique à disposition à l’entrée de la salle
- Nettoyage obligatoire du matériel après utilisation (barres, poids, disques, bâtons, bancs, presse, vélos)
- Chaque adhérent devra avoir sa grande serviette personnelle pour son entrainement (recouvrant entièrement bancs et presse). Attention à ceux qui ont une transpiration excessive à ne pas laisser tomber celle-ci sur barres, poids et équipements -> accès refusé à la salle en cas de non port de serviette
- Pas plus de trois personnes dans les vestiaires (respecter les règles de distanciation)
- Se laver régulièrement les mains
- Pas de magnésie commune
- 1 barre par athlète
- Pas d’utilisation de la climatisation (portes et fenêtres ouvertes)
- Pas d’utilisation du bureau comme vestiaire , voire cuisine ou bar
- Seul le Président, le bureau et les responsables d’ouverture sont autorisés à rester dans le bureau pour raisons administratives.
- Pour toute activité dynamique (pliométrie, cardio intensif, déplacements important du corps..), réaliser cette activité à l’extérieur pour ne pas gêner les autres pratiquants
Afin que cette nouvelle mise en place soit respectée par tout et permettre une bonne reprise de notre activité, je demanderai à chacun un investissement personnel et de la discipline.
Il est important de réserver vos créneaux d’entrainement , et de contacter la Présidence du club pour ce faire , afin d’établir un planning. Il peut vous être demandé d’annuler votre créneau en cas d’impossibilité pour libérer la place.Une logiciel va être mis en place pour faciliter ces réservations.
Possibilité de créneaux de 2h :
- Matin 9h/11h et 11h/13h
- Après midi : 16h/18h et 18h/20h
Jackie TAGLIASCO-BAGET
Présidente de l’HCM
COVID-19: Fermeture de l’HCM
Mesdames, Messieurs
Les adhérents, Bureau, Conseil d’administration,Bénévoles, détenteurs de clefs.
Suite au discours prononcé Samedi soir par M le 1er Ministre concernant les mesures restrictives relatives au COVID-19
Suite aux directives transmises par le CNOSF (Comite National Olympique et Sportif Français) ainsi que de notre fédération, concernant l’ARRET DES ACTIVITÉS SPORTIVES DANS LES SALLES DE SPORT.
Je suis dans l’obligation de vous annoncer la fermeture de l’HC Marseille à partir du Lundi 16 Mars et ce, jusqu’à nouvel ordre de nos instances dirigeantes.
J’en appelle au civisme des adhérents et notamment aux détenteurs de clefs de suivre les instructions données.
Je me rendrai personnellement a l’HC Marseille pour vérifier que tout va bien et serait très vigilante à ce que la fermeture soit respectée.
Dans le cas contraire, des sanctions pourront être prises ( retrait de clefs, exclusion de la salle)
Je m’en remets à votre bon sens et votre mobilisation.
Notre salle de sport est sous conventionnement de la Mairie et sous l’autorité de la Direction Régionale qui pourrait prendre des sanctions en cas de non respect des consignes données.
En espérant que cette situation ne perdure pas .
Bien à vous
TAGLIASCO Jackie
Présidente HCM