La musculation est une activité dont le but est de faire travailler sa musculature, avec une résistance qui peut être le poids du corps ou une charge légère, moyenne ou lourde en fonction des objectifs recherchés.

Les différentes méthodes de Musculation permettent de travailler toutes les qualités physiques : endurance, puissance, force, tonicité musculaire, volume musculaire…


Notre mode de vie moderne est de plus en plus sédentaire. Les aménagements technologiques (ascenseurs, voitures … ) facilitent notre quotidien mais limitent au maximum nos efforts. Résultat : notre corps s’affaiblit. Dans le même temps l’offre alimentaire explose, avec pour conséquence des déséquilibres nutritionnels à l’origine du surpoids et de l’obésité.

Dans ce contexte, la nécessité de pratiquer des activités physiques dédiées à la forme s’impose comme une évidence. Nos clubs rassemblent en un même lieu une multitude d’activités accessibles par tous les temps, et à tous les pratiquants, quels que soient leur niveau et leur âge.

Le concept se décline concrètement à des fins d’animation régionales, conduites au niveau local à l’échelle d’un club sous la forme de challenge. Simple à organiser, cette formule d’épreuves est en effet conçue pour se dérouler à l’intérieur d’un club.

Remerciements : Fédération Française d’Haltérophilie-Musculation